Mit Yin Yoga den Herbst genießen

Dunkelheit, Kälte, Regen, goldener Sonnenschein, Laub in allen Farben… Keiner kann es leugnen: Der Herbst ist da. Eine gute Zeit, um zur Ruhe zu kommen, sich auf sich selbst zu besinnen und Körper und Geist zu harmonisieren. Ich habe euch eine kleine Yin Yoga Sequenz zusammengestellt, die euch genau dabei helfen soll. Übrigens: Bis auf … Mehr Mit Yin Yoga den Herbst genießen

Yin Yoga mit Stefanie Arend

Du liegst auf einem großen Kissen, deine Augen sind geschlossen, du bist vollkommen passiv und entspannt… Gute Nacht! Nicht ganz 😉 Was vielleicht ein bisschen nach Bettruhe klingt, ist meiner Meinung der schönste Yoga-Stil, der bislang noch viel zu wenig Menschen bekannt ist, die ihn allerdings ziemlich gut gebrauchen könnten: Yin Yoga! Quelle: Designed by Freepik  … Mehr Yin Yoga mit Stefanie Arend

Sweet Scorpion, Sexy Split or Crazy Crow: When your EGO gets control of your yoga practice…

Between aesthetics, inspiration and narcissism: Handstands, splits, crazy combinations of the most difficult asanas – Yoga seduces people to show off. A look on Facebook or Twitter as well as on parks and festivals demonstrates that assertion clearly and vividly. However, that the purpose of yoga is actually something completely different should be clear to all those attractive Yogis and Yoginis. Or perhaps not? … Mehr Sweet Scorpion, Sexy Split or Crazy Crow: When your EGO gets control of your yoga practice…

Peace, Health and Balance for Everyone: International Day of Yoga

ॐ Yoga für die Welt: 21. Juni – offizieller Weltyogatag ॐ Der heutige Tag – der 21. Juni – wurde von den Vereinten Nationen zum „International Day of Yoga“ erklärt. Grund für diesen offiziellen Tag: die Erkenntnis, dass eine Verbreitung der Vorteile von Yoga förderlich für die Gesundheit der Weltbevölkerung ist. ॐ Yoga fördert Gesundheit ॐ The resolution notes “the … Mehr Peace, Health and Balance for Everyone: International Day of Yoga

Warum Yoga auch ohne Spiritualität funktioniert

Muss Yoga spirituell sein? Eine klare Antwort gibt es darauf nicht. Meine Meinung: Es kann – muss aber nicht! Natürlich kommt das auch ganz stark darauf an, wie man Spiritualität definiert. Der Begriff „Spiritualität“ kommt aus dem Lateinischen. Lat. „Spiritus“ bedeutet „Geist“ bzw. „Hauch“ und „spiro“ bedeutet „ich atme“. Laut Wikipedia meint Spiritualität „im weitesten … Mehr Warum Yoga auch ohne Spiritualität funktioniert

Yin Yoga: die Kunst des Loslassens + Tipps und Videos zum Mitmachen

Yin Yoga – Was ist das eigentlich? Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil, in dem es vor allem darum geht, zu entspannen und loszulassen. Im Yin Yoga hältst du die Asanas (Yoga-Stellungen) in der Regel mindestens 3 Minuten. Allerdings ohne Muskelkraft – du bist also völlig passiv. Yin Yoga bildet damit eine perfekte Ergänzung zu den dynamischen, … Mehr Yin Yoga: die Kunst des Loslassens + Tipps und Videos zum Mitmachen

9 verdammt gute Gründe, warum du auf gar keinen Fall mit Yoga beginnen solltest…

Die Yoga-Falle: Lass dich bloß nicht verführen! Es ist ein totaler Hype, dieses Yoga… Doch seien wir mal ganz ehrlich: Es gibt auch echt viele Dinge, die dir der ach so hippe Yoga-Lebensstil absolut vermiest! Also lass dich bloß nicht verführen… Yoga verdirbt dir den Appetit auf Fastfood! Als Mittagssnack mal schnell eine Currywurst mit Pommes … Mehr 9 verdammt gute Gründe, warum du auf gar keinen Fall mit Yoga beginnen solltest…

Hund, Katze, Kobra & Co. – Was hat Yoga eigentlich mit Tieren zu tun? | Dog, Cat, Cobra – What has yoga got to do with animals?

Hast du dich auch schon einmal gefragt, warum so viele Yoga-Übungen Tiernamen tragen? Was die indische Lehre mit Tieren zu tun hat und was wir von unseren vierbeinigen Verwandten lernen können, erfährst du in diesem Blogbeitrag. Yogis hinterfragen die Namen der Asanas oft gar nicht mehr. Neulinge dagegen wundern sich über die kuriosen Bezeichnungen: Den … Mehr Hund, Katze, Kobra & Co. – Was hat Yoga eigentlich mit Tieren zu tun? | Dog, Cat, Cobra – What has yoga got to do with animals?

5 Tipps für eine erfolgreiche Yoga-Praxis | 5 tips for a successful yoga practice

Jeder, der schon länger Yoga macht, weiß: Die Motivation kommt und geht – wie bei so vielen Dingen im Leben. Um jedoch die vollen Potenziale des Yogas für sich selbst nutzen zu können, ist eine regelmäßige Praxis entscheidend. Meine 5 Tipps für deine Yoga-Praxis: Sei geduldig!  Viele Yoga-Anfänger sind frustriert, weil sie im herabschauenden Hund … Mehr 5 Tipps für eine erfolgreiche Yoga-Praxis | 5 tips for a successful yoga practice

Warum eigentlich Yoga? | Why actually Yoga?

Ja, warum eigentlich? Yoga sind doch nur Dehnübungen, die man aus dem Gymnastikunterricht kennt. Angebliche Entspannung – dabei können manche der Übungen ganz schön anstrengend sein und man muss seinen Körper verbiegen. Dann noch esoterisches und hinduistisches Heckmeck drum herum… Wer braucht sowas schon?! Um Yoga kursieren viele Gerüchte und Vorurteile. Einige glauben, es sei ein … Mehr Warum eigentlich Yoga? | Why actually Yoga?