Yin Yoga mit Stefanie Arend

Du liegst auf einem großen Kissen, deine Augen sind geschlossen, du bist vollkommen passiv und entspannt… Gute Nacht! Nicht ganz 😉 Was vielleicht ein bisschen nach Bettruhe klingt, ist meiner Meinung der schönste Yoga-Stil, der bislang noch viel zu wenig Menschen bekannt ist, die ihn allerdings ziemlich gut gebrauchen könnten: Yin Yoga! Quelle: Designed by Freepik  … More Yin Yoga mit Stefanie Arend

Yin Yoga: die Kunst des Loslassens + Tipps und Videos zum Mitmachen

Yin Yoga – Was ist das eigentlich? Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil, in dem es vor allem darum geht, zu entspannen und loszulassen. Im Yin Yoga hältst du die Asanas (Yoga-Stellungen) in der Regel mindestens 3 Minuten. Allerdings ohne Muskelkraft – du bist also völlig passiv. Yin Yoga bildet damit eine perfekte Ergänzung zu den dynamischen, … More Yin Yoga: die Kunst des Loslassens + Tipps und Videos zum Mitmachen